Imagem: shutterstock

A ciência revela uma excelente descoberta para estudantes do mundo todo. O estudo determina as melhores horas para que os jovens possam aprender melhor, e é a partir das 11:00.

O estudo feito pela Open University (UO)e pela University of Nevada e publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience, descobriu que os estudantes são mais eficazes quando estudam entre 11:00 e 21:30 do que em qualquer outra hora do dia.

Os pesquisadores analisaram 190 alunos do primeiro e segundo ano da UO e da Universidade de Nevada e fizeram com que eles preenchessem um questionário que incluísse perguntas sobre seus padrões de estudo, suas horas de sono preferidas e as horas em que sentiam que estavam em seu estado cognitivo Melhor durante todo o dia.

Os dados revelaram que duas vezes mais estudantes se consideravam pessoas “à noite” do que pessoas “matinais”, classificando suas habilidades cognitivas como mais produtivas entre as 11h e as 21h30. Os pesquisadores dizem que isso ocorre porque os padrões de sono podem mudar até três horas nos jovens, devido a mudanças biológicas que começam na puberdade, atingindo o pico aos 19 anos, antes de retomar normalmente em seus vinte e poucos anos.

Este estudo, baseia-se nos auto-relatos de cronótipos dos alunos e nos momentos em que se sentem melhor, não no desempenho da imagem ou exame.

O Dr. Paul Kelley, da UO, que liderou a análise, disse que sua descoberta levanta a questão de por que as universidades convencionais começam suas aulas as 7:00 quando a pesquisa revela que isso limita o desempenho dos alunos.

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