Em comunicado feito no dia 4 de fevereiro, a Google anunciou que seu aplicativo para saúde Google Fit, utilizado principalmente para monitoramento de atividades físicas, passará a medir respiração e batimentos cardíacos utilizando a câmera do smartphone.
Além dos apps que medem batimentos cardíacos, também são muito populares os que monitoram a qualidade do sono. Mas será que esses aplicativos são confiáveis e realmente contribuem com a nossa saúde?
Existem alguns estudos e artigos acadêmicos que tratam do assunto e, em alguns casos, questionam a eficácia desses aplicativos.
Falando nisso: você, que está na graduação ou fazendo mestrado/doutorado e precisa incrementar suas pesquisas, já sabe como conseguir seu artigo acadêmico pronto passo a passo?
Como funcionam os aplicativos para saúde?
Aplicativos que têm como objetivo monitorar a saúde são muito populares nas lojas como Apple Store e Play Store.
Apesar de serem produzidos de forma particular e independente, há projetos de pesquisa em andamento que tratam da regulamentação de várias dessas aplicações, sempre de acordo com as normas da ABNT.
De forma geral, eles utilizam os recursos do smartphone, como microfones, câmera, flash, acelerômetro e sensor de digitais, para aferir sinais que nosso corpo produz e que indicam nosso estado geral.
Há, por exemplo, os que monitoram batimentos cardíacos, bastante populares entre pessoas que fazem atividades físicas aeróbicas. Nesses casos, utilizam-se sensores da câmera e do reconhecimento digital, em busca de micro alterações na pressão e na coloração da pele.
Já nos casos de aplicativos que monitoram a qualidade do sono, são feitas medições da quantidade de movimento, ruídos e roncos que o usuário faz enquanto dorme. A partir desses dados, o sistema retorna com índices de qualidade do sono.
Aplicativos para saúde são confiáveis?
A rigor, a resposta é não. Mas isso não significa que aplicativos que monitoram batimentos cardíacos, respiração e qualidade do sono sejam prejudiciais.
Conforme pontuamos, existem estudos e artigos científicos que contestam a precisão de aplicações que dizem aferir frequência cardíaca, por exemplo, sem o uso de nenhum outro equipamento.
A questão é um pouco mais complexa no caso dos aplicativos que prometem monitorar o sono. Esses apps podem até ajudar a ter maior consciência sobre seus próprios atos e hábitos de dormir, mas não entregam análises completas.
Isso acontece porque, para analisar a principal fase do sono (REM), é necessário monitorar as ondas cerebrais, algo ainda não alcançado pelos apps. Além disso, barulhos externos podem facilmente interferir nas análises.
Google Fit: uma possível evolução?
Apesar de parecer apenas “mais do mesmo”, o anúncio da Google sobre as novas funcionalidades de seu Google Fit contou com um adendo dos pesquisadores do Google Health.
Os acadêmicos disseram que estão cientes das limitações dos atuais aplicativos quanto ao alcance e precisão das medições e que apresentaram em artigo os avanços feitos na inteligência artificial que será aplicada ao Google Fit.
Conheça alguns aplicativos para saúde
Selecionamos e listamos abaixo alguns aplicativos para monitoramento da sua saúde, com foco em batimentos cardíacos e qualidade do sono. Se você quiser, testar, aproveite!
Monitor de Frequência Cardíaca
Aplicativo de nome autoexplicativo, tem funções de monitoramento, gráficos em tempo real e modo atividade física. Disponível para Android e Apple.
Cardiogram: Heart Rate Monitor
Disponível apenas na Apple Store, esse aplicativo é um dos mais completos do mercado, e funciona muito bem com Apple Watch.
Sleep Cycle
O mais popular em sua categoria. Basta ativá-lo e deixar ao lado da cama, enquanto acelerômetro e microfones fazem o trabalho de vigiar seu sono. Disponível para Android e iOS.
Pillow Automatic Sleep Tracker
Além de monitorar o sono, integra dados com outros aplicativos de monitoramento, podendo assim relacionar níveis de atividade física com qualidade do sono. Somente para iOS.
O mais popular em sua categoria. Basta ativá-lo e deixar ao lado da cama, enquanto acelerômetro e microfones fazem o trabalho de vigiar seu sono. Disponível para Android e iOS.
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