Se você é adulto, provavelmente tem uma vida agitada e tenta arrumar tempo para tudo e concluir tudo a tempo. Quando você está trabalhando ou estudando, isso pode ser um pouco difícil. Você tem milhões de tarefas para realizar em algumas horas! Mas como você vai conseguir fazer tudo isso?

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Sabemos que você faz essa pergunta todos os dias porque todos fazemos isso também! Não é fácil gerenciar seu tempo de maneira inteligente e adequada e obter a mais alta eficiência. Contudo; existem alguns métodos de gerenciamento de tempo que podem ajudá-lo a lidar com suas tarefas facilmente. Para ajudá-lo, listamos aqui 9 técnicas de gerenciamento de tempo que você pode experimentar!

1. Planeje seu dia antes

Se você planeja seu dia antes de começar a trabalhar e fazer uma lista, surpreendentemente terá tempo para tudo na lista! Essa é uma das técnicas de gerenciamento de tempo mais comprovadas do mundo.

Se você escrever tudo o que precisa fazer antes, talvez da ordem do mais importante ao menos, você trabalhará com mais rapidez e eficiência do que antes.

2. Aprenda a dizer “não”

É claro que, no seu local de trabalho, você quer ser mencionado como um trabalhador, mas não pode dizer “sim” a tudo o que pode levá-lo a exceder seus limites e acabar com ansiedade no trabalho.

Não há nada errado em dizer “não” ao trabalho extra para fazer seu próprio trabalho de forma mais clara e correta. Talvez você encontre alguém que possa fazer o trabalho melhor do que você e tente delegar. É mais saudável para todos!

3. Priorize seus objetivos

Sem definir metas, você pode se perder enquanto trabalha. Portanto, você precisa priorizar suas tarefas e começar pela mais importante o tempo todo. Ao executar as tarefas mais importantes e urgentes mais cedo, você terá mais tempo de alívio pelo resto do dia e trabalhará com mais eficiência.

4. Faça pausas

Nunca se esqueça de fazer pausas enquanto estiver trabalhando! Se você trabalha ou estuda por longas horas, pode ficar entediado com o que está fazendo e isso pode atrasá-lo ou diminuir sua produtividade. Mas se você fizer pausas regulares, como um cochilo rápido, 5 minutos de bate-papo com seu colega de trabalho, uma curta caminhada, uma pausa para o café ou um telefonema ajudarão a voltar ao trabalho de uma maneira melhor e mais condição motivada.

5. Estabeleça metas

Não há nada mais emocionante do que uma pessoa que sabe o que quer fazer! Se você definir metas para si mesmo, não importa, diariamente, semanalmente, mensalmente ou anualmente, poderá saber o que deseja e tomará medidas para torná-la realidade.

Se você tiver objetivos, trabalhará para tornar seus sonhos realidade. Você será mais motivado, criativo e produtivo. Você nunca pode acreditar na mudança de sua força de trabalho ao definir metas para si mesmo. Apenas tente e você verá o que estamos falando!

6. Eliminar distrações

Na era moderna, todo mundo tem uma distração. Talvez nos velhos tempos, a distração poderia ser alguém do escritório pelo qual você gosta, mas agora são mais os seus smartphones. Todo mundo tem um tipo de distração no telefone, para alguns é Candy Crush, para outros é Twitter, Instagram ou Facebook e para outros ainda é o Tinder.

Ou talvez você tenha um vício em mensagens de texto. Mas verificar seu telefone constantemente enquanto trabalha não é produtivo e provavelmente não terminaria com sucesso. Portanto, tente aprender a dizer “não” ao telefone enquanto trabalha ou estuda e lembre-se de que, quando você faz uma pa

7. Recompense-se

Quando você recebe uma recompensa no final de um trabalho, fica mais fácil trabalhar nisso. Se você souber que ao final do trabalho será recompensado, poderá trabalhar mais motivado e produtivo. A recompensa pode ser qualquer coisa; talvez uma camisa um pouco cara que você viu em uma loja, talvez sua refeição favorita em um restaurante ou talvez um ingresso de cinema para um novo filme. Você decide!

Mas temos certeza de que, quando houver uma recompensa no final de uma tarefa, não importa se é pequena ou grande, você trabalhará melhor do que nunca para conquistá-la!

8. Defina restrições de tempo

Ao definir restrições de tempo durante o trabalho, você perceberá que fica menos e trabalha mais. Porque é da natureza humana! Mesmo se você definir um limite de tempo para o seu trabalho, seu cérebro começará automaticamente a pensar na restrição de tempo e estará mais focado no trabalho.

Portanto, você estará mais concentrado no seu trabalho e mais fechado aos fatores externos. Tente definir restrições de tempo quando estiver trabalhando na próxima vez, pois verá que realmente funciona muito bem!

9. Faça uma única tarefa

Mesmo que no mundo moderno a multitarefa seja mostrada como uma habilidade perfeita em um funcionário, na verdade não é saudável e pode danificar seu cérebro! Quando você lida com mais de uma tarefa ao mesmo tempo, reduz sua produtividade e o trabalho que você produz não é realmente bem-sucedido.

Quando você estiver trabalhando em um único projeto, seu cérebro entenderá a importância da tarefa e estará mais focado nela e verá a tarefa completamente. Se você tentar dividir seu cérebro entre diferentes tarefas, seu cérebro começará a perder a importância de cada tarefa e é possível misturar diferentes tarefas.

Portanto, se você deseja criar um trabalho mais saudável e bem-sucedido, concentre-se em um projeto e apenas um.

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